두통 원인 알아보기

두통 원인 알아보기

사람으로 살면서 아마 어릴적부터 느끼던 고통 중 두통이 제일 많은 것이라고 예상합니다. 하지만 이 두통이라는 것은 어릴적 부터 가끔씩 생기는 아픔이기에 아무렇지 않게 넘기곤 했지만 두통 또한 발생하는 원인과 이유가 있습니다. 지금부터 두통은 왜 생기는지 두통의 원인을 몇가지 알아보도록 하겠습니다.

두통 원인 무엇?

두통이라하면, 보통 머리를 많이 써서 그래, 혹은 날씨가 추워서 그래, 게다가 신경쓰는게 많아서 그래라고 보편적으로 말하며, 그렇게 알고있습니다. 하지만 두통에도 확고한 이유가 몇가지 있습니다.

두통은 지구상 존재하는 인구 90% 이상이 이미 경험을 했고 이 또한 질병이라고 칭합니다. 하지만 두통이 어떤 요인으로 어떤 원인과 이유로 생기는지 정확히 아시나요? 만약 배가 고파서 생기거나, 자세가 좋지않다고 두통이 생긴다고 한다면 믿을 수 있나요? 지금부터 이런 생각지도 못한 이유 때문에 가끔씩 두통이 생기는 이유를 알아볼것입니다.

실질적으로 사람의 뇌는 통증을 직접 느끼지 못한다고 합니다. 벌써 감이 잡히나요? 피부, 피, 동맥, 신경, 근육, 뼈, 뇌신경 등 여러가지 구조에 의해 두통이라는 통증을 유발시킨다고 하는데, 보편적으로 두통이라는 아픔을 일으키는 두통 원인은 어떤 것들이 있는지 아래 본문에서 살펴보도록 하겠습니다.

 

두통을 이르키는 원인 몇가지

앞서 말씀 드린데로 사람의 뇌는 통증을 직접적으로 느끼지 못합니다. 그렇다면 당연히 원인이 따로 있겠죠? 바로 확인해 보겠습니다.

1. 날씨

날씨에 관해서는 한번쯤 들어보셨을 것 입니다. 감기와도 연관이 있죠. 기온이 갑작스럽게 변한다면, 편두통이라는 통증이 찾아오는 경우가 많습니다. 보통 알려진 바로는 보편적으로 추울 때 감기가 걸린다와 반면에 기온이 너무 덥거나, 비가 많이 오고 습하거나, 저기압일 경우 두통의 증상이 나타납니다. 헷빛을 많이 보지 않기 위해 썬글라스를 착용하거나, 그늘을 만들 수 있는 모자, 그리고 물을 자주 마셔야 한다고 합니다.

첫번째 날씨입니다. 누구나 한번쯤은 들어보았을 두통 원인이죠? 하지만 원인이 있다면 차단 방법 또한 간단하게 알아야 합니다.

2. 운동

운동이라고 해서 "에? 운동은 건강을 위한건데 사실이야?"라고 할 수 있습니다. 하지만 사실입니다. 적당한 규칙적인 운동은 몸에 이로움을 주지만, 반면에 격한 운동이나 갑자기 시작해 쓰지 않던 근육이나 몸을 사용할 때 두통 또한 찾아옵니다. 아마 잘 생각해 본다면 운동이 끝나고 난 후 두통을 느낀적이 있을 것 입니다. 대표적으로 달리기를 한 후 머리가 지끈지끈 거리는 경험이 하나의 예입니다. 이것이 심해진다면, 참을 수 없는 두통으로 이어지는 것 입니다.

두번째 운동입니다. 운동을 하려고 마음을 먹었다면, 장기적으로 계획을 짜고 갑작스럽게 격한 운동을 피하세요. 보통 운동을 하겠다고 마음을 먹는 날엔 하루 세게 뛰고 다음날 아파서 못하는 경우가 많죠? 그 이유에 해당 됩니다.

3. 자세

자세라하면 어떤 자세를 말하는가 싶을 것 입니다. 대표적으로 구부정한 자세, 어께가 앞으로 휘거나 등벼가 앞으로 휘거나, 거북목을 하는 자세 등 여러가지 자세가 두통 원인에 해당됩니다. 구부린 자세는 척추의 변형을 초래 할 뿐만 아니라 두통까지 동반한답니다. 의자에 앉을 때에도 컴퓨터를 할 때, 공부를 할 때, 식사르 할 때 모두 해당이 됩니다. 게다가 통화를 할 때 어깨와 귀 사이에 넣고 통화하는 것 조차 나쁜 자세에 해당이 된다고 합니다.

세번째 자세입니다. 어떤 자세인지 구체적으로 궁금하기보다는 바른 자세를 먼저 생각하고, 그 와 반대인 자세는 모두 나쁜 자세라고 보면 훨 신 쉽게 알 수 있습니다. 저 또한 컴퓨터를 많이 하는 입장으로 자세가 엉거주츰하기 때문에 두통이 많이 오는 편입니다. 제가 그 사례가 되겠습니다. 항상 허리를 피고 생활하는 연습을 할 필요가 있어보입니다.

4. 흡연

흡연은 굳이 말안해도 모두가 아는 사실일 것 입니다. 담배 안에 이름도 모를 수백가지에 몸에 좋지 않은 성분들이 사람의 머리 뿐만아니라 이곳저곳 다 망가지게 하는 원인이죠. 당연히 두통 원인에 포함 한답니다. 게다가 담배는 직접 피우는 당자사 뿐만 아니라 옆에 있는 2차 피해자 간접흡연을 하는 사람에게도 두통을 유발시킨다고 합니다. 담배 속에 있는 대표적인 화학물질 니코틴은 뇌 속에 있는 혈관을 좁게 만드는 영향을 미친다고해요. 이러한 이유 때문에 담배로 인한 두통은 다른 원인으로 인한 두통보다 조금 더 고통스럽다고 하며, 눈과 코에 두통과 같은 통증을 유발할 수 있다고 합니다.

담배는 시작은 쉽지만 끝내기 어렵습니다. 시작하지 않은 분들이라면 하지 않는게 정답이고, 이미 시작하신 분들이라면, 이러한 통증과 좋지않은 결과를 초례하는것에 관심을 가지고 중지하려고 노력해야합니다.

5. 치즈와 레드와인

치즈 그리고 레드와인? 이게 무슨 생뚱맞은 소린가 할 수 있습니다. 저 또한 이런 정보를 습득하는데 정말? 이라는 의문을 남겼었는데요. 블루치즈나 체다치즈, 파르메산 치즈, 스위스 치즈 등 많은 치즈의 종류들이 두통에 원인이 된다고 합니다. 이유로는 치즈 속에 함유된 성분 중 티라민이 원인으로 알려져있는데, 이는 오래 숙성된 치즈에 아민의 일종으로 오래 숙성할수록 더 많은 티라민이 포함되어 있다고 합니다. 숙성이라하면 마찬가지로 와인 또한 맞는 말이죠? 레드와인에도 티라민이 포함되어 있고, 더군다나 와인은 알코올을 같이 포함하고 있기에 뇌로 이동하는 혈액의 양을 증가 시켜 두통을 더욱 더 쉽게 유발한다고 합니다.

치즈는 티라민이 원인이라고 하지만 무엇이든지 과하면 좋지 않은 것 처럼 적당량이 좋은 것 같네요. 게다가 와인 또한 마찬가지 이유입니다. 알코올 까지 함유되있기 때문에 무엇이든 적당히가 정답인것 같습니다.

6. 불규칙적인 식사

규칙적이지 못한 식사는 두통의 원인이 됩니다. 가끔 배가 고플 때 머리가 아픈것을 경험한적 있을 것 입니다. 사실 배가 고파 두통이 생기는 과정은 명확하지 않지만, 식사를 하지 않았을 때 혈당이 떨어지는 것에 원인을 두고있습니다. 하지만 혈당이 낮아져 두통이 생겼을 때 설탕이나 단 과자 같은 것을 대신해 섭취하는 것은 좋지 않을 생각입니다. 혈당을 갑작스럽게 높히는 것은 갑작스럽게 떨어지기 마련이니 말이죠. 건강한 사람은 식사도 거르지 않는다라는 말이 있듯이 규칙적인 식사 습관은 기본중에 기본으로 두통 원인에 기본입니다.

불규칙적인 식사로 인한 두통 또한 생소하지만, 규칙적이어야 건강하다 하는 것에 불규칙이 된다면, 그 흔한 두통 또한 유발 할 수 있다고 생각합니다. 물론 이 부분에는 개인적인 의견이 조금은 들어가 있지만, 보통 인터넷 포털 사이트에 검색해 본다면 식사가 불규칙적이다는 이유로 두통이 생기기도 한다고 합니다.

7. 냄새

냄새는 두통 원인이 맞습니다. 가끔가다가 코가 아플 정도로 강한 냄새를 맡아 본적이 있다면 아시겠지만, 후각으로 느끼는 고통은 두뇌에도 전달이 되어 두통을 유발 할 수 있다고 합니다. 사실은 코가 아픈걸 뇌가 인지해 두통이 온다고 생각합니다. 하지만 좋은 냄새 또한 두통을 유발한답니다. 이유는 후각으로 느낄 수 있는 냄새는 신경계를 자극해 일어나는 현상이기 때문이죠. 예를들어 페인트, 향수, 꽃 내음, 흙 냄새 등등 어떠한 종류의 냄새든 냄새는 두통 원인으로 알려져있습니다.

사람은 냄새를 맡지 않고 살수는 없는데 어떻게해? 라는 의문을 남길 수 있지만 사실 어떻게 생각해보면 인간은 살면서 두통이라는 아픔을 제일 많이 경험하고 지내지만 수만은 두통중에 손에 꼽아 기억하는 두통을 그렇게 많지 않을것 입니다. 그만큼 평소에 이러한 사소한 원인으로 두통이 생기고는 있지만 그렇게 신경쓸정도에 두통이 아니기에 냄새는 두통에 원인이 되지만 그렇게 많이 신경 쓸 부분은 아니라고 조심스럽게 개인적은 의견을 반영해봅니다.

마무리

알아두면 좋은 정보에서 두통 원인 몇가지를 알아보았습니다. 물론 블로그를 운영하는 저는 의사가 아니랍니다. 약을 잘 아는 약사도 아니며, 한의원에서 근무하는 한의사도 아닙니다. 하지만 이런식에 약물을 언급하지 않고 원인을 알아보는것은 우리 또한 인간이기에 경험을 해봤고 추측은 해 볼 수 있습니다. 게다가 많은 사람들이 인터넷 상에 경험담을 올리는 것은 통계적으로 어느정도 가능성이 있다 라는 판단이 세워짐으로 믿을 만한 정보다 정도로 이해하면 좋을것 같습니다. 하지만 누가 생각해도 두통에 원인이다 할 수 있는 원인은 아마도가 아닌 절대적으로 맞는 이유일테니 조심할 필요는 있습니다.